Un personal trainer ha avisado la gente que va al gimnasio de no buscar la perfección en sus rutinas de entrenamiento.

Escribiendo para huffingtonpost.ca, Kathleen Trotter dice que los que buscan la perfección tienen ganas de perder porque sus objetivos no son alcanzables.

"Para de buscar la semana "perfecta" para empezar a entrenar, o deja de pensar que cualquier entrenamiento tiene que salir tan perfecto como lo tenías planeado" enuncia, "si no puedes hacer tus clases funcionales o tu rutina del gimnasio no deje el barco del todo."

"Ninguno es perfecto no todos los entrenamiento tienen que ser perfectos."

Ella explica que eso no significa que las personas no tengan que tener objetivos, solo que tienen que ser flexibles con los que se ponen.

Vivir una vida sana comporta dedicación y los que quieren ser más sanos tienen que intentar estar activos en cuanto puedan; más que fijar un tiempo y fecha específicos.

Otro artículo en shape.com también denota que los que hacen ejercicio tienen que escuchar sus cuerpos. 
Las dolencias y calambres pueden esperarse después de un entrenamiento pero si el problema persiste o si el dolor es muy fuerte, es probable que sea mejor hacer una pausa antes de hacerse daño de verdad.

Contáctanos si requieres asesoría en entrenamiento para tu gimnasio.

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